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有問(wèn)必答網(wǎng) → 心理健康科 → 很容易被人嚇到，控制不住自己的情緒

很容易被人嚇到，控制不住自己的情緒

女 | 30歲懸賞3個(gè)健康幣 2020-05-22 09:55:39 1人回復(fù) 來(lái)自泉州市

健康咨詢描述：感覺自己很容易被人嚇到，自己在自己額小世界的時(shí)候，別人突然伸只手過(guò)來(lái)，或者碰了我一下，正常音量跟我說(shuō)話，我都會(huì)被嚇得身體抖動(dòng)，手心出汗。。控制不住自己的情緒，一發(fā)脾氣就想傷害自己，但是我能正常睡眠，正常工作，只要工作就會(huì)很開心，回家就會(huì)整個(gè)人又開始?jí)阂?，各種不舒服。

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2023-01-02 06:43:24 我要投訴

從你目前描述的情況來(lái)看你所從你目前所描述的狀況來(lái)看你所說(shuō)的問(wèn)題，屬于比較明顯的焦慮抑郁因素所造成的建議，多和周圍人有一些溝通交流，多出去走走運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。轉(zhuǎn)移轉(zhuǎn)移你的精力和注意力，看看狀況有沒有進(jìn)一步的改善。