容易控制不住自己的情緒

      你好，產(chǎn)后不久，身體內(nèi)的激素還沒(méi)有達(dá)到正常水平，加上帶寶寶比較累，每天面對(duì)寶寶而少了一些其他的外界信息刺激。使得情緒波動(dòng)比較大，這些都是正常的建議，及時(shí)調(diào)節(jié)，和朋友親人聊聊天，有可能散散步。
      

      你好，根據(jù)你所描述的，考慮這種情況和自身的環(huán)境因素是有一定的關(guān)系的，生活壓力過(guò)大，經(jīng)常處于疲勞的狀態(tài)，是會(huì)引發(fā)情緒上的不良變化。建議這種情況，你需要每天堅(jiān)持去運(yùn)動(dòng)鍛煉，每周需要有自己屬于自己的時(shí)間，去自我添加能量，需要和家里人溝通，協(xié)助解決一些實(shí)際的問(wèn)題。
      

      你說(shuō)你容易控制不住自己的情緒，稍微有點(diǎn)兒小問(wèn)題就會(huì)發(fā)火。目前為止這種狀態(tài)已經(jīng)有四個(gè)月左右。這種狀態(tài)帶給你的感覺(jué)是什么？感覺(jué)對(duì)你的影響有哪些？比如說(shuō)是生活，人際關(guān)系，特別是家庭關(guān)系。這些影響是你可以接受的嗎？仔細(xì)回答這些問(wèn)題，可以對(duì)你有一些幫助。
      
      以上是對(duì)“容易控制不住自己的情緒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！