容易生氣控制不住自己情緒

      病情分析：
      煩躁易怒往往是抑郁癥的表現(xiàn)，會(huì)伴發(fā)情緒低落，緊張憂慮，委屈迷茫，失眠多夢(mèng)等，與生活中各種壓力，性格敏感性，負(fù)性認(rèn)知偏向，消極壓力應(yīng)對(duì)策略，家庭氛圍，不恰當(dāng)親子互動(dòng)模式，生活缺乏目標(biāo)和方向等多種因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果你說(shuō)的情況經(jīng)常發(fā)生，且受到影響很大，可以去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院看一下心理或精神科門(mén)診，讓醫(yī)生開(kāi)點(diǎn)疏肝解郁，安神補(bǔ)腦的藥治療調(diào)理一段時(shí)間。
      平時(shí)生活中要按時(shí)作息，不要熬夜，盡量少接觸手機(jī)電腦，保證休息時(shí)間，讓自己有好的精神狀態(tài)。
      培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，多出去活動(dòng)一下身體，多與家人，朋友聊聊，說(shuō)說(shuō)自己的郁悶，煩惱。
      規(guī)劃一下自己的生活，避免生活的雜亂無(wú)章，空虛無(wú)聊和漫無(wú)目的。