最近老是失眠是怎么回事？

      因?yàn)樽罱苍S你壓力比較大，所以都是睡不著。平時(shí)也不要胡思亂想。睡前也不要玩手機(jī)，也不要打游戲，不要上網(wǎng)聊天。在睡前喝一杯溫牛奶是有助于睡眠，也對(duì)你的身心健康也有好處。
      

      年輕人出現(xiàn)失眠，心煩，焦慮的情況。如果是偶然出現(xiàn)的，屬于正常的生理現(xiàn)象。一般與精神壓力比較大或者是過(guò)度疲勞有關(guān)系。但是如果經(jīng)常這樣，尤其是超過(guò)三個(gè)月以上，需要考慮植物神經(jīng)功能紊亂或者是焦慮狀態(tài)引起的表現(xiàn)。需要口服調(diào)節(jié)神經(jīng)以及抗焦慮的藥物對(duì)癥治療。比如安神補(bǔ)腦液。