情緒不穩(wěn)定愛(ài)生氣有時(shí)間特別沒(méi)用安全感

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，自己情緒不穩(wěn)定，愛(ài)生氣，容易胡思亂想，想一些沒(méi)有用的，考慮是有焦慮情緒，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議到最近正規(guī)醫(yī)院心理科進(jìn)行咨詢(xún)檢查，首先應(yīng)該把心里面壓抑傾訴出來(lái)，多戶(hù)外進(jìn)行深呼吸運(yùn)動(dòng)，學(xué)會(huì)自我進(jìn)行調(diào)節(jié)自己心態(tài)心情，多學(xué)習(xí)正能量知識(shí)，有自信心和勇氣，必要時(shí)在專(zhuān)家指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理，
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您所描述的情況來(lái)看說(shuō)明您是比較內(nèi)向容易敏感多疑缺乏自信心的類(lèi)型。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      做事容易左顧右盼的，疑慮重重感擔(dān)心做不好的感覺(jué)，這與你生活環(huán)境及家庭氛圍有關(guān)系的，需要進(jìn)行調(diào)適的，現(xiàn)在還年輕，應(yīng)該活力滿(mǎn)滿(mǎn)才對(duì)的，建議學(xué)習(xí)一些自己感興趣的東西，提高成就感，多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，會(huì)逐漸改善的。
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮屬于情緒不穩(wěn)定，看來(lái)在現(xiàn)實(shí)生活中生活的不開(kāi)心，再加上受自己性格的影響，往往就會(huì)導(dǎo)致情緒沖動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議正確面對(duì)生活壓力，學(xué)會(huì)隨時(shí)控制自己的情緒，等冷靜不下來(lái)時(shí)，要立即暗示自己轉(zhuǎn)移注意力想些其他的事情?；蛘呤欠潘缮硇模錾詈粑?，暗暗的告訴自己：要冷靜，小而不忍則亂大謀！可以找一個(gè)合適的方式，宣泄一下內(nèi)心存在的不良情緒，培養(yǎng)積極樂(lè)觀的生活態(tài)度。
      
      以上是對(duì)“情緒不穩(wěn)定愛(ài)生氣有時(shí)間特別沒(méi)用安全感”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！