肚子上的肉肉特別多，想要減肥

      病情分析：
      減肥I最好的是運(yùn)動(dòng)。最好以有氧運(yùn)動(dòng)為主，短跑，跳繩等有助于減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議兩餐之間少吃零食。制作食譜，合理膳食。保持樂觀的心情，不要有太大的心理壓力。建議補(bǔ)充纖維素，維生素。祝健康
      

      病情分析：
      根據(jù)您的主訴判斷您目前的情況可能是由于平時(shí)缺乏鍛煉而導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見：
      建議每天保持良好的睡眠狀態(tài)，多吃一些健康的水果蔬菜，控制好飲食，多跑步
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的描述如果肚子上的肉特別多的話就考慮是平時(shí)運(yùn)動(dòng)比較少而導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況建議你每頓飯吃八分飽，吃完飯不要坐著不動(dòng)，飯后要運(yùn)動(dòng)，希望我的回答對你有幫助
      
      以上是對“肚子上的肉肉特別多，想要減肥”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的情況，如果你想減肥的話，只需要飲食和運(yùn)動(dòng)一起。
      指導(dǎo)意見：
      一般飲食的話需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，然后多吃水果，和，蔬菜。肉的話也是可以吃的，適量就行。平時(shí)運(yùn)動(dòng)化，每天半小時(shí)就可以了
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，你如果想要減肥的話，不要采取節(jié)食的方法。
      指導(dǎo)意見：
      建議您最好采用少食多餐，多運(yùn)動(dòng)，可以在網(wǎng)上搜集一下，可以減肥的食物。，，
      

      病情分析：
      健康的減肥方式主要是飲食控制，配合適量的運(yùn)動(dòng)，飲食以清淡為主，不要吃油膩及高熱量的食物。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)飲食注意定時(shí)定量，以清淡為主，多吃蔬菜等含纖維素和維生素豐富的食物，早晚多運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，自信的人最美，可以每天都做仰臥起坐，飲食不能太葷膩，多吃蔬菜水果，多喝水。
      指導(dǎo)意見：
      一定要科學(xué)減肥，健康減肥。千萬不要通過藥物，節(jié)食等不健康對人體有害的方法去減肥，平時(shí)一定要加強(qiáng)體育鍛煉，多活動(dòng)，控制高脂肪高熱量的食物攝入，不要長期久坐。
      
      以上是對“肚子上的肉肉特別多，想要減肥”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！