睡眠時間不足8小時，想多睡幾個時怎么辦

      每天晚上十點睡覺，早晨六點醒，應(yīng)該是可以了，保證7小時睡眠就可以，這個要根據(jù)年齡看的，所以這種情況您不要亂用藥的，以免吃多了會出現(xiàn)副作用，你的睡眠是正常的。
      

      你年齡32歲，每天能深度睡眠7個小時也是很理想的休息時間了，早上6點起床跑步一小時，你有良好的作息時間還能夠堅持鍛煉。你生物鐘已經(jīng)習(xí)慣于早上6點醒來。如果可能的話，中午再午休十幾分鐘至半小時更好。
      
      以上是對“睡眠時間不足8小時，想多睡幾個時怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，正常人每天睡7-8小時即可，睡眠時間過多也不好。你的睡眠時間也可以。現(xiàn)在是天長夜短，中午需要睡一會，1小時足夠。你這種情況，什么藥也不用吃。是藥都會增加肝臟的負(fù)荷。