怎么樣才能讓記憶力變好

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，其實(shí)短時(shí)間之內(nèi)的抽煙行為對(duì)于你的記憶力是沒有什么影響的，所以不要胡思亂想。
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)槟悻F(xiàn)在才14歲，很年輕的年齡，這個(gè)時(shí)候記憶力應(yīng)該是特別好的，所以如果你平時(shí)生活習(xí)慣比較好的話，這個(gè)記憶力就會(huì)很好，因?yàn)槿绻軌虻玫胶芎玫男菹⒌脑?，人的記憶力就很好，所以我建議你平時(shí)不要熬夜，少玩手機(jī)，然后早睡早起，多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，這樣對(duì)身體發(fā)育是有好處的。

      病情分析：
      您好！據(jù)您所述的情況本身青春期受環(huán)境因素的影響是很容易出現(xiàn)有敏感和抵抗。在青少年期缺乏正確的引導(dǎo)教育，同時(shí)有一些不良的習(xí)慣是會(huì)影響到學(xué)業(yè)的基礎(chǔ)。有信心做好自我，專注的進(jìn)行學(xué)業(yè)是可以改變自我的記憶力以及提高讀書能力。
      指導(dǎo)意見：
      對(duì)待學(xué)業(yè)要設(shè)立近期的目標(biāo)和階段性的計(jì)劃，同時(shí)多結(jié)交正能量的群體，以及有學(xué)業(yè)有事的同學(xué)多探討和交流經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)要學(xué)會(huì)靜下心來專注的去做自己有興趣的事情。改掉不良的嗜好，規(guī)律的作息和飲食是保證精力充沛的基礎(chǔ)。