怎樣才能不打瞌睡呢？————一個苦書生的苦惱

      上課打瞌睡是因睡眠不足引起的，你現(xiàn)在正處于長身體的關(guān)鍵時期，盡管學(xué)習(xí)緊張，也應(yīng)保證充足的休息和睡眠時間，晚上的睡眠很重要，中午可以安排20分鐘的午休。睡眠得到保障會有利于提高你的學(xué)習(xí)成績的。
      

      如果睡眠時間少，養(yǎng)成習(xí)慣白天也就不打瞌睡了。如果因睡眠不足而瞌睡，你就要盡量早點兒休息，只有保證充足的睡眠時間，才能很好的進入學(xué)習(xí)狀態(tài)。抓緊一切時間(甚至是下課的時間）把作業(yè)完成，回家后早點兒睡覺。
      

      你好，苦逼的學(xué)生永遠有學(xué)不完的知識，如果說延長學(xué)習(xí)時間縮短睡眠時間那是不值得的，睡眠質(zhì)量不好還是影響學(xué)習(xí)質(zhì)量啊，可以稍微縮短學(xué)習(xí)時間半小時，那睡眠多半小時就感受很不同的。每次學(xué)習(xí)四五小時后，可以閉眼小瞇10分鐘，這個效果提高學(xué)習(xí)效率也是挺不錯的。
      
      以上是對“怎樣才能不打瞌睡呢？————一個苦書生的苦惱”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！