瞌睡老是打瞌睡沒有困意也打瞌睡記憶力差
男 | 16歲 2021-04-25 16:08:27
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 不困卻打瞌睡晚上睡的再規(guī)律再早再晚白天都要打瞌睡有時(shí)候沒有困意也打瞌睡記憶力差
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-12-28 23:37:34 我要投訴
病情分析：
你好，俗話說春困秋乏，目前出現(xiàn)不困但是打瞌睡的狀況，第一考慮與季節(jié)有一定關(guān)系，也不排除與氣血不足，或者是情緒心理因素相關(guān)。
指導(dǎo)意見：
無論如何都要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活作息習(xí)慣，晚上不要晚睡，特別是不要超過11點(diǎn)睡眠，睡前不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以看看書，喝杯牛奶有助于改善睡眠質(zhì)量，必要時(shí)可以去醫(yī)院精神心理科就診。
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