悶悶不樂，特別是在晚上。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己的情況，可能是自己心理壓力或精神因素導(dǎo)致抑郁癥傾向的，應(yīng)該盡快到正規(guī)醫(yī)院心理科進(jìn)行咨詢檢查，
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)應(yīng)該學(xué)會(huì)自我進(jìn)行減壓釋放自己內(nèi)心壓抑，遇到事情多和家人朋友溝通交流，避免有事情憋心里影響自己生活或?qū)W習(xí)，應(yīng)該選擇喜歡的事情做轉(zhuǎn)移注意力，必要時(shí)積極心理專家的指導(dǎo)治療，
      

      病情分析：
      這種情況是一種抑郁情緒的表現(xiàn)，可能更多的是由于自己的情緒處于緊張和焦慮的原因。注意多想一些開心的事，緩解自己的緊張感和焦慮感。
      指導(dǎo)意見：
      盡量讓自己放松下來(lái)，多做做運(yùn)動(dòng)，多想一些開心的事，讓自己緩解自己的緊張和焦慮的感覺很重要。多聽聽輕松的音樂，多做做運(yùn)動(dòng)。必要時(shí)可能接受一段時(shí)間的心理調(diào)解。