便秘過于嚴(yán)重該怎么辦？

男 | 35歲 2020-05-19 16:10:56 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：可能是因?yàn)樽约哼^于肥胖，在加上自己也不經(jīng)常動(dòng)，所以才導(dǎo)致自己的便秘越來越嚴(yán)重，期間也有在吃好健時(shí)家的清好清暢，想問一下我這種情況該怎么辦？

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2020-05-19 16:17:19 我要投訴

你好，便秘說明代謝差，肥胖的話，建議還是要減肥，減肥主要還是通過合理的飲食和多運(yùn)動(dòng)，要控制高脂肪，高熱量的食物的攝入，可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)潤(rùn)腸道的食物和粗糧。

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2020-05-19 16:13:34 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      你好，便秘者生活起居很重要，養(yǎng)成定時(shí)排便的良好習(xí)慣，食用富含高纖維的食物，可以間斷食用蜂蜜、茶油等，藥物上可以使用乳果糖口服液潤(rùn)腸通便、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)腸道菌群，要按時(shí)休息，臟腑功能調(diào)和。