健康咨詢描述: 好像去哪都帶著心里很別扭感覺自己不干凈了做什么事都提不起興致覺得自己有完美強迫癥
指導(dǎo)意見:
你好!精液射到了腿上,還有屁股上面。這種情況可以去洗澡清洗一下就可以了。如果心里不舒服可以多洗幾次。多打幾次沐浴露,主要是心里面會有不舒服。這種情況需要自己來疏導(dǎo)。可以做一些別的事情來分散注意力,過幾天就會忘記了。
病情分析:
從你的描述知道,你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素,這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié),不然會對你的身體和生活造成影響。
指導(dǎo)意見:
這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié),養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,作息要有規(guī)律,每天進(jìn)行適量的運動,平時多與家人朋友進(jìn)行溝通交流,不要糾結(jié)一件事情,出現(xiàn)情緒變化時可以轉(zhuǎn)移一下注意力,堅持調(diào)節(jié)一定會有改變。
可是比如說做一件事想起身上有這個來了就感覺這件事不完美了做好了也高興不起來
這就要進(jìn)行自身的調(diào)節(jié),不要過于糾結(jié)這個問題,出現(xiàn)想法時轉(zhuǎn)移注意力,堅持調(diào)節(jié)一定會好起來的。
我就是擔(dān)心會不會一輩子都在這個心里狀態(tài)下生活那樣太難受了
不會的,堅持調(diào)節(jié)一定會有改變。
可是射了很多那個畫面感使我難受
你不要想太多,一定要堅持調(diào)節(jié),不會有事的。
溫馨提示:
確定自己每天的飲食當(dāng)中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,如豆類、干果、全麥?zhǔn)称贰?/span>
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