健康咨詢描述: 本人最近睡眠很不好,老做夢,一睡著就做夢,白天昏昏沉沉的,請問如何調(diào)理
總是出現(xiàn)失眠多夢的情況發(fā)生,一般考慮和心理因素是有直接性的關(guān)系的,首先這種情況應(yīng)該積極的放松一些心情,保持良好樂觀的心態(tài),才能夠達(dá)到很好的治療和治愈的目的。
睡眠不好大多和精神情緒有關(guān),要注意減緩精神壓力,避免思慮過多,作息規(guī)律,自我的調(diào)節(jié)很重要。其次可借助一些藥物輔助治療,首先是一些安神藥物,比如養(yǎng)血清腦顆粒、安神補(bǔ)腦液等,或者于醫(yī)院就診開些中藥調(diào)理。
病情分析:
根據(jù)你描述的癥狀,考慮眠差,心神不安,建議中成藥物治療,平時(shí)注意飲食清淡。
指導(dǎo)意見:
建議服用酸棗仁湯,養(yǎng)血安神,飲食清淡,不吃辛辣刺激油膩的食物,不喝咖啡,睡前不要看手機(jī)。
以上是對“最近老是睡不好,整晚的做夢,”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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