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很早就犯困，眼睛都睜不開了

女 | 12歲 2020-05-14 21:06:45 1人回復(fù) 來自懷化市

健康咨詢描述： 一到下午人就累，眼睛都睜不開，現(xiàn)在八點多鐘睡意就來了，以前十點多才睡

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張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 10:21:25 我要投訴

      你好，每一個人都有生理疲勞期，這屬于很正常的現(xiàn)象，不用擔(dān)心，平時睡眠質(zhì)量不好，經(jīng)常熬夜會出現(xiàn)這樣的癥狀，建議多吃一些含維生素b1b2多的食物，有調(diào)節(jié)營養(yǎng)神經(jīng)的功效，提高睡眠質(zhì)量，能有效改善癥狀，平時也要堅持運動鍛煉。

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