健康咨詢描述: 還沒有開始吃減肥藥,,想提前咨詢一下,如果會(huì)出現(xiàn)這種情況,皮膚會(huì)松弛嚴(yán)重嗎,該怎么辦
減肥最好的方式是適當(dāng)?shù)赜醒踹\(yùn)動(dòng)加規(guī)律飲食,每天可以做45分鐘或者一個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng),比如慢跑,游泳,打球瑜伽等運(yùn)動(dòng),同時(shí)配合規(guī)律飲食定時(shí)定量,避免暴飲暴食,每餐在七分飽左右,通過運(yùn)動(dòng)加適當(dāng)?shù)目刂骑嬍尺@樣減肥后皮膚不會(huì)松弛同時(shí)不建議藥物減肥。
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