有問必答網(wǎng)心理健康科 → 心理緊張感覺跳的厲害。

心理緊張感覺跳的厲害。

男 | 34歲 2020-05-12 00:37:44 2人回復 來自

健康咨詢描述: 眼睛閉著就感覺胸前區(qū)不舒服,心跳亂跳啊,怎么???腳還有種發(fā)麻的感覺。總是心里怕有什么不對會死的感覺

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馬翀宇
馬翀宇 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,強迫癥,恐懼癥,焦慮障礙 幫助網(wǎng)友:30581稱贊:52
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2020-05-12 08:38:50 我要投訴

      病情分析:
      如果經(jīng)常出現(xiàn)這樣的情況,那很有可能就是一種緊張焦慮的表現(xiàn),焦慮癥的出現(xiàn)可能會造成你自己出現(xiàn)這樣身體異常的表現(xiàn)。
      指導意見:
      要注意讓自己放松自己的情緒,多想一些開心快樂的事,這樣才能讓自己緩解自己的緊張感和焦慮感,平時不要過于的緊張,盡量的多聽聽輕松的音樂。
      

馮士娟
馮士娟 大慶市第三醫(yī)院   主任護師 擅長: 精神分裂癥,抑郁癥,躁狂癥,焦慮癥等疾病的護理 幫助網(wǎng)友:6251
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2020-05-12 08:42:31 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你描述的問題,建議你到正規(guī)綜合醫(yī)院心內(nèi)科就診,查心電圖等相關(guān)檢查檢驗項目,進一步查明原因,排除心血管疾病。
      指導意見:
      建議您培養(yǎng)興趣愛好,多做自己喜歡做的事情,如唱歌,跳舞,美食等,轉(zhuǎn)移注意力,身心放松,減少不良刺激,保持心情愉悅,避免精神緊張,多做戶外運動,調(diào)整精神,增強體質(zhì),作息時間要規(guī)律,保證休息和睡眠。
      

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