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心理問題怎樣才能不做情緒的奴隸
女 | 18歲 2020-05-11 18:54:47
2人回復
來自未知
健康咨詢描述： 其實我這個問題是很常見的 心情不好或者是情緒不好的時候，就是做事情都沒有狀態(tài)怎么樣才能不做情緒的奴隸呀
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醫(yī)生回復區(qū)
2020-05-12 09:06:48 我要投訴
目前存在一定的情緒問題，例如情緒不穩(wěn)定或者情緒低落。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如工作學習壓力緊張或者受環(huán)境因素的影響，另一方面可能有個性或者軀體因素有關(guān)。青春期青少年處于心身發(fā)育時期，人格發(fā)育不夠成熟，情緒不穩(wěn)定。需要調(diào)整心態(tài)，增強自信，加強溝通，及時化解壓力，或者不良情緒，嚴重者需要心理治療或者藥物治療。
2020-05-12 09:02:21 我要投訴
病情分析：
敘述癥狀表現(xiàn)顯示情緒起伏，怎樣才能自我控制，心理有糾結(jié)。
指導意見：
建議調(diào)整生活規(guī)律，多做戶外活動，鍛煉身體，增強體質(zhì)。改變思維方式，方便時練瑜伽課，減壓放松自己，學會自我主動調(diào)動情緒，學會自己愛自己。
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