體育生訓(xùn)練的時(shí)候，跑加速跑，把筋扯了一下
健康咨詢描述： 體育生訓(xùn)練的時(shí)候，跑加速跑，把筋扯了一下，現(xiàn)在大腿一使勁用力就疼，不使勁用力不疼，就感覺(jué)好像是筋那塊疼，我什么時(shí)候才可以好?什么時(shí)候可以訓(xùn)練?
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這種情況下應(yīng)該是大腿出現(xiàn)肌肉拉傷，應(yīng)該及時(shí)注意大腿休息，不要盲目按摩，可以對(duì)患處進(jìn)行熱敷、理療來(lái)加快肌肉恢復(fù)，一般在兩周左右疼痛癥狀緩解后，才可以適當(dāng)訓(xùn)練。
只是肌肉拉傷嗎，我感覺(jué)是筋扯了一下哎，而且現(xiàn)在很關(guān)鍵，照常訓(xùn)練可以嗎
已經(jīng)出現(xiàn)了傷痛，就不能繼續(xù)再訓(xùn)練，否則癥狀會(huì)加重
我真的很擔(dān)心是韌帶拉傷，我馬上有挺重要的比賽，有什么辦法可以縮短恢復(fù)時(shí)間，最短恢復(fù)期限是多少?
最短也要兩周左右，主要是休息，就像上面說(shuō)的，做局部的理療
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首先應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行拍片檢查，不管是肌肉拉傷還是韌帶拉傷，都一定要注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)?？梢詫?duì)疼痛的部位做熱敷或者是按摩來(lái)緩解癥狀。要結(jié)合自身的恢復(fù)情況來(lái)決定運(yùn)動(dòng)時(shí)間。
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