跑50的時(shí)候，感覺(jué)膝蓋的筋被扯了一下

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，您的情況可能是有肌腱拉傷的情況。或者周?chē)詠?lái)組織損傷，建議您可以72小時(shí)內(nèi)上冷敷，制動(dòng)，抬高患肢等，您的情況也可以到醫(yī)院做核磁共振檢查，明確診斷，及時(shí)針對(duì)性治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您，平時(shí)要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng)，提高抵抗力，可以多吃富含蛋白質(zhì)，維生素以及鈣鐵鋅硒豐富的食物。
      

      病情分析：
      你好，平時(shí)有沒(méi)有堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，如果快跑感覺(jué)不舒服慢跑沒(méi)有這種感覺(jué)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要循序漸進(jìn)，不要著急，凡事都要有個(gè)過(guò)程。平時(shí)多喝水多吃水果蔬菜營(yíng)養(yǎng)均衡。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要注意保暖避免受涼感冒。