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我是體育生,一次速度跑訓(xùn)練中

男 | 17歲 2017-08-02 16:55:20 4人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 我是體育生,一次速度跑訓(xùn)練中,中途右大腿里面跳了一下,然后以后每次右大腿用力就疼,平時(shí)走路不會疼。

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

潘建華
潘建華 山東國欣頤養(yǎng)集團(tuán)肥城醫(yī)院   主任護(hù)師 擅長: 脊柱外科疾病圍手術(shù)期護(hù)理;膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)人工置換圍 幫助網(wǎng)友:9512
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2017-08-02 17:09:00 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的敘述,你的這種情況是,最近做劇烈運(yùn)動了嗎?
      指導(dǎo)意見:
      建議你放松心情愉快的生活。這種情況的話是需要多注意休息的,盡量減少劇烈的活動,可以通過按摩來緩解癥狀。

2017-08-02 17:13 ask798192446c 追問

是啊,訓(xùn)練經(jīng)常跑步的,耐力跑,速度沖刺跑之類的

2017-08-02 17:13醫(yī)生回答:

和你跑步有很大的關(guān)系。

2017-08-03 16:05 ask798192446c 追問

可不可以睡前用冰敷

2017-08-03 19:51醫(yī)生回答:

可以的呀。

王婧
王婧 天脊醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長: 月經(jīng)不調(diào),各種陰道出血,多囊卵巢綜合癥,陰道炎,宮 幫助網(wǎng)友:30466稱贊:9
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2017-08-02 17:09:35 我要投訴

      病情分析:
      你好,考慮你這是有運(yùn)動過度導(dǎo)致的,造成肌肉的傷害。
      指導(dǎo)意見:
      建議你在運(yùn)動前后一定要注意拉伸,防止對身體造成傷害,應(yīng)該去醫(yī)院進(jìn)行一個(gè)拍片檢查。

2017-08-03 16:06 ask798192446c 追問

我在學(xué)校,不方便請假,可不可以自己處理,可不可以睡前用冰敷

2017-08-03 21:50醫(yī)生回答:

最好還是用熱毛巾熱敷吧,然后放假的話能去檢查一下,這樣去檢查一下。

豐守海
豐守海 武寧縣中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 呼吸疾病 , 消化疾病 , 高血壓 , 高血脂 , 幫助網(wǎng)友:9655稱贊:31
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2017-08-02 16:58:22 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的描述,目前考慮是局部肌肉拉傷導(dǎo)致的,但恢復(fù)是需要一段時(shí)間的。
      指導(dǎo)意見:
      建議你最近多休息,當(dāng)然了,你也可以去正規(guī)的醫(yī)院看看,早點(diǎn)治療好,就更好啦。
      以上是對“我是體育生,一次速度跑訓(xùn)練中”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2017-08-02 17:04 ask798192446c 追問

需不需要什么藥物輔助,或者多吃什么食物之類的

2017-08-02 18:49醫(yī)生回答:

局部的理療,效果更好。

2017-08-03 16:06 ask798192446c 追問

我在學(xué)校,不方便請假,可不可以睡前用冰敷

2017-08-04 09:02醫(yī)生回答:

你目前需要熱敷。

郭善蓮
郭善蓮 泰和縣人民醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長: 內(nèi)科心腦血管疾病如冠心病,高血壓,肺氣腫,外科如骨 幫助網(wǎng)友:943
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2017-08-02 17:14:02 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)描述,你很可能是右大腿的某塊肌肉拉傷了。
      指導(dǎo)意見:
      建議近段時(shí)間右大腿少用力活動,平時(shí)可以做一下理療,按摩。過段時(shí)間應(yīng)該會恢復(fù)。

2017-08-03 16:05 ask798192446c 追問

可不可以睡前用冰敷

2017-08-03 16:43醫(yī)生回答:

不可以,冰敷用于急性期,一般傷后12小時(shí)之內(nèi),可以熱敷。避免傷處受涼。

2017-08-03 16:49 ask798192446c 追問

那如何按摩?或者現(xiàn)在飲食方面吃些什么?我這腿已經(jīng)傷了6天了。而且又不方便請假。

2017-08-03 17:01醫(yī)生回答:

飲食方面沒什么禁忌,如果自己按摩就哪疼按哪,主要是舒筋活血,也可找中醫(yī)專業(yè)按摩。

2017-08-03 17:03 ask798192446c 追問

嗯,什么時(shí)候按摩比較好?一天幾次?

2017-08-03 17:06醫(yī)生回答:

自己坐著沒事就隨時(shí)可按。專業(yè)的聽醫(yī)生的。

2017-08-03 17:11 ask798192446c 追問

怎么按?是輕輕慢慢按還是用力按的忍住疼的按

2017-08-03 17:28醫(yī)生回答:

可用力按,只要自己能忍受

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