一直想睡覺，特別困，一睡就做夢(mèng)。

      聽說還是日有所思，夜有所夢(mèng)，你這種情況應(yīng)該就是的，肯定是你白天想事情想多了，到晚上就會(huì)做這樣的夢(mèng)的。睡前千萬不可以胡思亂想的，也不要給自己太大的心理壓力。
      

      出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不好，多考慮是心理壓力過大以及植物神經(jīng)紊亂引起的綜合情況，目前還是適當(dāng)?shù)姆潘尚那?，不要壓力過大，睡覺之前喝一杯熱牛奶或聽一些舒緩的音樂都有助于睡眠，可以服用一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)養(yǎng)血安神的藥物進(jìn)行緩解癥狀。
      

      在睡前喝杯溫牛奶這樣是有助于睡眠的。在睡前千萬不要玩手機(jī)，看一些恐怖的東西，否則晚上睡覺就容易失眠，做夢(mèng)。白天的時(shí)候多做一些有意義的活動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“一直想睡覺，特別困，一睡就做夢(mèng)?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      上述情況有可能是植物神經(jīng)功能紊亂的，一般和壓力大，精神緊張有關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      建議注意放松心情，避免精神緊張，可以去醫(yī)院檢查，藥物方面可以給予口服谷維素片，養(yǎng)血安神片進(jìn)行治療此種情況
      

      病情分析：
      你好，一睡覺就容易做夢(mèng)的原因有很多，如果最近工作壓力比較大，精神緊張，或者最近過于勞累有關(guān)系。另外，根本原因還是考慮與大腦神經(jīng)元在晚上睡覺時(shí)候異常興奮有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：這種情況首先要做的是放松心情，不要有太大的壓力，也不要過于緊張、勞累等，可以做點(diǎn)別的事情轉(zhuǎn)移自己的注意力。在睡覺前要盡量避免過于興奮，不要做一些劇烈運(yùn)動(dòng)，不要喝濃茶、咖啡等，建議可以泡個(gè)熱水澡或者按摩頭部等促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)改善這種情況也會(huì)有所幫助。如果這些效果不好可以配合服用調(diào)理神經(jīng)，幫助睡眠的藥物緩解等。