壓力好大也不知道怎么了.

      這個(gè)要注意你有沒(méi)有一些情緒方面的問(wèn)題，比如說(shuō)會(huì)不會(huì)持續(xù)的感覺(jué)到情緒低落，興趣精力減退，愉快感缺乏。如果有這些情況并且持續(xù)達(dá)到兩周以上，我們要考慮是抑郁癥導(dǎo)致的建議，你到精神科去看一下。
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問(wèn)題，壓力很大，失眠，哭泣。建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，不看緊張性，刺激性，恐懼性的電視，不喝濃茶，不喝咖啡，減少白天睡眠時(shí)間，多和父母溝通交流，敘述內(nèi)心的壓力和痛苦，取得家長(zhǎng)的關(guān)心，支持和理解。多做自己喜歡做的事情，轉(zhuǎn)移注意力。
      
      以上是對(duì)“壓力好大也不知道怎么了.”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！