減肥怎么減才科學(xué)對(duì)身體好呢？

      病情分析：
      根據(jù)你所說的情況，你的早飯吃得相對(duì)少，這樣往往會(huì)導(dǎo)致午餐食量的增加。這種情況不一定會(huì)導(dǎo)致身體的肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以留心自己的體重變化，如果體重在正常范圍內(nèi)，則沒有減肥的必要。由于你還比較年輕，如果真的有必要減肥，使用低鹽，低糖，低脂的食物，少吃膨化食品和高熱量食品，加強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng)即可。
      

      病情分析：
      你還有幾天就畢業(yè)了，把精力放在高考上，高考結(jié)束使勁減肥，這樣不影響高考成績。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在本來就很緊張了，還再減肥，容易造成內(nèi)分泌紊亂，一不小心低血糖了還很麻煩，堅(jiān)持2個(gè)月以后減肥。如果實(shí)在想減肥，就把每頓飯減少至原來的七成，吃的種類還是同以前，不要刻意吃面包減肥，面包含糖高不減肥
      
      以上是對(duì)“減肥怎么減才科學(xué)對(duì)身體好呢？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！