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我的脂肪全部堆積在肚子上

男 | 23歲 懸賞3個(gè)健康幣 2020-05-03 15:49:20 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 這是我的體脂率我的脂肪大部分在肚子上我想增肌又想練腹肌但是肚子上那么多肉其他地方不是很多請(qǐng)問我該怎么辦


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吳彬
吳彬 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 高血壓，糖尿病，冠心病，骨質(zhì)疏松，甲狀腺疾病等慢性
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2023-01-04 13:33:15 我要投訴

      你好，如果平時(shí)缺乏鍛煉，又長(zhǎng)時(shí)間久坐，加上飲食上結(jié)構(gòu)不健康，進(jìn)食了較多高熱量的食物，容易讓脂肪堆積在腹部，形成腹型肥胖。減脂和增肌這兩項(xiàng)是并不沖突的?？梢宰鲆恍┽槍?duì)腹型肥胖的健身運(yùn)動(dòng)，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能看到效果。

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