起初失眠多夢，鍛煉腰背肌當(dāng)晚手腳酸軟乏力難以入睡

女 | 25歲 2020-05-03 08:35:50 3人回復(fù) 來自重慶市

健康咨詢描述：開始四五天失眠，然后昨晚做了一會兒鍛煉腰背肌的活動，晚上就開始手腳酸軟乏力睡不著，依舊多夢。

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2020-05-03 08:45:55 我要投訴

您好，你這個(gè)情況是肝熱引起的，你這個(gè)可以喝點(diǎn)棗仁安神膠囊進(jìn)行治療，建議你平時(shí)注意不要過度勞累，平時(shí)注意忌食辛辣刺激性食物，你這個(gè)最好還是去當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)科開點(diǎn)湯劑，比中成藥效果好一點(diǎn)

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2020-05-03 08:58:26 我要投訴

您好！根據(jù)您描述的情況分析，考慮您可能是壓力過大或者想事多導(dǎo)致的失眠多夢，可以口服朱砂安神丸或者甜夢膠囊來調(diào)理一下。平時(shí)運(yùn)動少，突然一下運(yùn)動過多，出現(xiàn)腰酸背痛，手腳酸軟無力的情況也屬于正常，不要過于擔(dān)心。如果癥狀加重及時(shí)正規(guī)醫(yī)院就診。祝您健康！

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2020-05-03 09:09:14 我要投訴

      病情分析：
      失眠原因有很多種，比如說過度勞累，精神緊張，壓力過大，心事太多。
      指導(dǎo)意見：
      另一方面，也可能有身體本身的疾病造成的。失眠多夢，就會造成睡眠質(zhì)量下降，第二天身心疲憊，工作效率就會降低，所以應(yīng)根據(jù)不同的病因，作出分析找出失眠的原因。通過日常生活進(jìn)行調(diào)理一下，保持心情舒暢，心態(tài)平衡，多參加一些戶外運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)多聽些音樂。

      以上是對“起初失眠多夢，鍛煉腰背肌當(dāng)晚手腳酸軟乏力難以入睡”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！