起初失眠多夢(mèng)，鍛煉腰背肌當(dāng)晚手腳酸軟乏力難以入睡

      您好，你這個(gè)情況是肝熱引起的，你這個(gè)可以喝點(diǎn)棗仁安神膠囊進(jìn)行治療，建議你平時(shí)注意不要過(guò)度勞累，平時(shí)注意忌食辛辣刺激性食物，你這個(gè)最好還是去當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)科開(kāi)點(diǎn)湯劑，比中成藥效果好一點(diǎn)
      

      您好！根據(jù)您描述的情況分析，考慮您可能是壓力過(guò)大或者想事多導(dǎo)致的失眠多夢(mèng)，可以口服朱砂安神丸或者甜夢(mèng)膠囊來(lái)調(diào)理一下。平時(shí)運(yùn)動(dòng)少，突然一下運(yùn)動(dòng)過(guò)多，出現(xiàn)腰酸背痛，手腳酸軟無(wú)力的情況也屬于正常，不要過(guò)于擔(dān)心。如果癥狀加重及時(shí)正規(guī)醫(yī)院就診。祝您健康！
      

      病情分析：
      失眠原因有很多種，比如說(shuō)過(guò)度勞累，精神緊張，壓力過(guò)大，心事太多。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      另一方面，也可能有身體本身的疾病造成的。失眠多夢(mèng)，就會(huì)造成睡眠質(zhì)量下降，第二天身心疲憊，工作效率就會(huì)降低，所以應(yīng)根據(jù)不同的病因，作出分析找出失眠的原因。通過(guò)日常生活進(jìn)行調(diào)理一下，保持心情舒暢，心態(tài)平衡，多參加一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)多聽(tīng)些音樂(lè)。
      
      以上是對(duì)“起初失眠多夢(mèng)，鍛煉腰背肌當(dāng)晚手腳酸軟乏力難以入睡”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！