睡眠質(zhì)量不好是心理問(wèn)題還是？

健康咨詢描述： 很少睡過(guò)好覺(jué)，睡過(guò)好覺(jué)后心情會(huì)非常好，夢(mèng)魘不間斷，再加上失眠或早醒，睡覺(jué)沒(méi)有一次不做夢(mèng)的，有時(shí)候甚至一晚上腦子都亂糟糟的，很混亂，全是夢(mèng)，睡了像沒(méi)睡一樣，會(huì)更累，心理上，第二天白天無(wú)精打采，心情壓抑痛苦，夢(mèng)魘的時(shí)候有時(shí)會(huì)胸悶，頭暈惡心，像是被壓到了一樣，這樣子持續(xù)兩三年了，有沒(méi)有一些可以緩解的辦法，因?yàn)楝F(xiàn)在的時(shí)間情況比較特殊，這個(gè)問(wèn)題亟待解決，喝過(guò)安神補(bǔ)腦液，作用不大，可能一開(kāi)始還有點(diǎn)用處，后來(lái)就沒(méi)什么感覺(jué)了，該夢(mèng)魘還是夢(mèng)魘，能有一個(gè)一覺(jué)直接到天亮的覺(jué)真是奢求，非常討厭這樣，非常討厭惡心自己，覺(jué)得自己什么都做不好，就連睡覺(jué)這么小小的一件事都出了這么多問(wèn)題，一天天的啥也不是事情忒多，呸，真是個(gè)廢物。還有一個(gè)問(wèn)題，我想問(wèn)一下，就是我一想到四面八方都是人的時(shí)候會(huì)覺(jué)得惡心，再加上不得不與他們交流的話更甚，這么想是不是有問(wèn)題，個(gè)人覺(jué)得非常不好哈，唔