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昨天那走了十多公里，不知道是不是過度運動

男 | 15歲 2020-05-01 15:36:01 2人回復(fù) 來自肇慶市

健康咨詢描述：就在昨天早上,到晚上,我就走了十多公里，昨天回來我就覺得有點肌肉酸痛，我就沒管第二天也是這樣，走不動還加重

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2020-05-01 15:42:27 我要投訴

你的情況考慮可能是由于走路時間過長，導(dǎo)致的神經(jīng)肌肉緊張引起的肌肉酸痛，一般過兩三天就會緩解的，建議你可以適當(dāng)按摩下下肢，促進(jìn)下肢血液循環(huán)，緩解肌肉酸痛的情況。

張欣鳳鄒城市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 腦出血,腦外傷,腦腫瘤,失眠幫助網(wǎng)友：10330稱贊：13

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2020-05-01 15:38:41 我要投訴

      病情分析：
      你好，一天走10多公里，如果不是專業(yè)運動員，或者一直這種運動強(qiáng)度，
      指導(dǎo)意見：
      突然一次的運動量加大，是會導(dǎo)致勞累感覺，肌肉酸痛，休息一夜后癥狀可能加重，肌肉酸痛一般于3-5天逐漸緩解，