我昨天走了20多公里路

      這種情況，可以口服依托考昔片抗炎止疼治療，外用扶他林軟膏抗炎止疼治療，做一些理療如紅外線治療，針灸治療等，要注意休息，減少活動(dòng)。

      你好，仔細(xì)研讀了你的病史，根據(jù)你描述的病情資料初步分析，你病情活動(dòng)量過(guò)多引起的滑膜炎的癥狀。建議患肢制動(dòng)抬高。充分休息后是可以緩解的。

      你好，非常高興為你解答問(wèn)題。根據(jù)你描述的這種情況，考慮是膝關(guān)節(jié)局部組織勞損引起的癥狀，可以用點(diǎn)活血化瘀的藥物，如紅花油涂抹按摩，注意休息時(shí)抬高患肢，促進(jìn)血液回流，改善癥狀。
      以上是對(duì)“我昨天走了20多公里路”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      帥哥，沒(méi)事兒，你是走路時(shí)間長(zhǎng)了肌肉韌帶有點(diǎn)損傷。啊？這是正?，F(xiàn)象。不用害怕。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      第一個(gè)回家以后，患者抬高。用熱水燙腳，晚上睡覺(jué)前兒的腳跟兒墊一個(gè)枕頭，第二點(diǎn)。熔熱毛巾熱敷。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，考慮這個(gè)應(yīng)該突然間的大量運(yùn)動(dòng)引起的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以建議你最好多注意休息，肌肉損傷引起的，晚上可以熱敷一下疼痛的部位，祝你早日康復(fù)