想知道怎樣長高，同齡人都比我高很多

      影響身高增長的因素主要有遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠及部分疾病，遺傳因素不可改變，若存在疾病，應(yīng)進(jìn)行相應(yīng)治療。若排除疾病因素，均衡營養(yǎng)、充足的夜間睡眠及適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動有利于身高增長。如果骨骺已閉，身高就不能再增長。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況，女17歲，同齡人都比我高很多。怎么能長高，人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響。建議你到正規(guī)的三甲醫(yī)院兒科就診，做一下膝關(guān)節(jié)x光片檢查?？匆幌履愕奈绾缶€是否完全閉合，如果沒有完全閉合，還有這種空間，如果完全閉合，說明你的骨骼已經(jīng)定型，基本再不能長高。建議你平時要多鍛煉和飲食調(diào)理，注意身體長高，每天早起慢跑半小時以上，平時要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩等運(yùn)動，平時要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅果，凍干仗，牛肉，豬肉，魚，海產(chǎn)品，蝦等，特別是打籃球和花樣跳繩運(yùn)動，腳跟落地，促進(jìn)骨骼增長，對長高非常有幫助。平時太陽出來的時候到戶外多曬點(diǎn)太陽，每次15分鐘到半小時，有助于鈣的吸收，注意保暖，避免著涼，保證充足睡眠時間，對長高非常有幫助。一定要堅持，就有希望長得更高。
      

      病情分析：
      多補(bǔ)充鈣離子以及蛋白質(zhì)含量比較多的食物，比如黑魚湯、骨頭湯、肉、奶、蛋，這樣能夠補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)和鈣離子有助于促進(jìn)骨頭的生長，才能夠長高。
      指導(dǎo)意見：
      可以去醫(yī)院拍片看骨骺閉合的情況。如果骨骺已經(jīng)閉合是不可能再長高的。如果沒有完全閉合可以通過方法，有助于進(jìn)一步的長高。
      
      以上是對“想知道怎樣長高，同齡人都比我高很多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！