睡不著覺，睡不著覺，難受

      如果經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙，失眠等癥狀，這種情況考慮是由于精神壓力過(guò)大，大腦過(guò)于疲乏而導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱現(xiàn)象，可以先適當(dāng)服用一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，谷維素來(lái)進(jìn)行治療，睡覺前可以用溫水泡腳來(lái)促進(jìn)睡眠。
      

      你好，這種情況有可能是神經(jīng)衰弱引起的，與平時(shí)壓力大，勞累過(guò)度，精神緊張有關(guān)，建議到醫(yī)院精神科進(jìn)行檢查治療，可以吃點(diǎn)谷維素片和參芪五味子以及棗仁安神膠囊，放松心情，不要想的太多，多出去和別人交流聊天，晚上睡覺可以聽一下睡眠的音樂，不要熬夜，忌吃辛辣刺激的食物
      

      睡不著覺的原因大部分都與心理因素有關(guān)，建議您在睡前不要去想一些亂七八糟的事情，要放松心態(tài)，用熱水泡一泡腳，或者是喝一點(diǎn)熱牛奶，都可以幫助提高睡眠質(zhì)量的。
      
      以上是對(duì)“睡不著覺，睡不著覺，難受”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)您的問題描述，睡不著覺，睡眠質(zhì)量不好，考慮可能與心理因素有關(guān)，多數(shù)可能與精神壓力大或者是過(guò)于勞累有關(guān)，您注意調(diào)整一下自己的心理狀態(tài)，睡前聽點(diǎn)舒緩的音樂，可以幫助提高睡眠質(zhì)量。