睡不著覺，睡不著覺，難受

      如果經(jīng)常會出現(xiàn)睡眠障礙，失眠等癥狀，這種情況考慮是由于精神壓力過大，大腦過于疲乏而導致的神經(jīng)衰弱現(xiàn)象，可以先適當服用一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，谷維素來進行治療，睡覺前可以用溫水泡腳來促進睡眠。
      

      你好，這種情況有可能是神經(jīng)衰弱引起的，與平時壓力大，勞累過度，精神緊張有關，建議到醫(yī)院精神科進行檢查治療，可以吃點谷維素片和參芪五味子以及棗仁安神膠囊，放松心情，不要想的太多，多出去和別人交流聊天，晚上睡覺可以聽一下睡眠的音樂，不要熬夜，忌吃辛辣刺激的食物
      

      睡不著覺的原因大部分都與心理因素有關，建議您在睡前不要去想一些亂七八糟的事情，要放松心態(tài)，用熱水泡一泡腳，或者是喝一點熱牛奶，都可以幫助提高睡眠質(zhì)量的。
      
      以上是對“睡不著覺，睡不著覺，難受”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)您的問題描述，睡不著覺，睡眠質(zhì)量不好，考慮可能與心理因素有關，多數(shù)可能與精神壓力大或者是過于勞累有關，您注意調(diào)整一下自己的心理狀態(tài)，睡前聽點舒緩的音樂，可以幫助提高睡眠質(zhì)量。