做斜方肌拉伸越做越大還痛

女 | 19歲 2020-04-29 22:41:02 1人回復(fù) 來(lái)自汕頭市

健康咨詢(xún)描述：覺(jué)得自己斜方肌大，所以做了周六野的斜方肌拉伸，但是感覺(jué)做完反而大了，然后斜方肌緊張，按壓有疼痛感，這怎么辦?。?

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王嫘中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)體檢項(xiàng)目的選擇、亞健康的診治；體檢報(bào)告的解讀；

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2022-08-20 09:36:49 我要投訴

      病情分析：
      你好，肌肉拉伸需要有專(zhuān)業(yè)教練根據(jù)你的身體具體情況而定，有時(shí)候拉伸過(guò)度會(huì)造成肌肉拉傷，或者由于運(yùn)動(dòng)量過(guò)度，造成乳酸的堆積，會(huì)疼痛感明顯
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議你還是早點(diǎn)找專(zhuān)業(yè)的外科醫(yī)生檢查一下，看看是不是拉伸過(guò)度造成肌肉拉傷，是否需要處理，還有就是以后鍛煉，需要專(zhuān)業(yè)人士的指導(dǎo)。