健康咨詢描述: 最近每天低頭學(xué)習(xí)很長時間我姿勢不太正確但是還不由自主改變,現(xiàn)在頭向左側(cè)傾斜的時候右側(cè)斜方肌的位置非常疼痛,向前向右都沒事,想后的時候右側(cè)斜方肌被拉伸就痛,低頭就沒事但頸椎也不太好,坐久了右背部也痛肩胛骨左右的位置 想問問怎么能緩解一下疼痛以及這種情況嚴(yán)不嚴(yán)重
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