左側(cè)斜方肌緊張，右側(cè)斜方肌疼痛

      你好，這種情況擬考慮頸肩綜合癥，與受涼、勞累、姿勢不良致勞損有關(guān)。建議平日注意休息，勿長時(shí)間低頭伏案工作、玩電腦或手機(jī)，勿枕高枕頭，局部可以熱敷，配合按摩、針灸、推拿等理療，注意手法力度。或用些按摩儀器輔助。痛的厲害的話可口服點(diǎn)止痛藥如：布洛芬緩釋片或塞來昔布膠囊（西樂葆）等，飲食上忌辛辣刺激油膩食物，規(guī)律作息，避免熬夜。對癥處理，觀察看下。
      

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是長期久坐低頭工作導(dǎo)致頸肩綜合癥引起的疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議你近期注意不要久坐低頭工作，加強(qiáng)保暖，可以去醫(yī)院康復(fù)科做做腰部頸部針灸推拿治療，平時(shí)鍛煉擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      您好！您的情況有可能是因?yàn)檫^度勞累或者著涼導(dǎo)致的左側(cè)斜方肌緊張，右側(cè)斜方肌疼痛的情況，您可以通過熱敷的方式進(jìn)行治療，熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，使肌肉放松緩解疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時(shí)注意保持正確的姿勢，因?yàn)殚L時(shí)間保持不正確的姿勢容易傷到脊柱導(dǎo)致脊柱側(cè)彎，運(yùn)動(dòng)時(shí)注意不要受傷，注意保暖避免受涼。
      
      以上是對“左側(cè)斜方肌緊張，右側(cè)斜方肌疼痛”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！