我感覺(jué)我的腿不直，好像小腿外翻
女 | 18歲 2020-04-29 22:01:01
1人回復(fù)
來(lái)自濱州市
健康咨詢(xún)描述： 拍了張照片感覺(jué)自己的小腿好像外翻，不知道是肌肉的問(wèn)題還是別的。想問(wèn)下醫(yī)生我這是正常腿型嗎？是小腿外翻還是O型或者X型腿？
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富靈杰 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 腰椎間盤(pán)突出,腰椎管狹窄癥
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2022-11-01 13:46:13 我要投訴
根據(jù)你的圖片分析，你這種情況有一點(diǎn)輕微的O型腿，可以通過(guò)壓腿的方式來(lái)進(jìn)行糾正，建議你躺在床上然后把雙腳伸開(kāi)，再將左腿抬起來(lái)，接著用自己的左手扶著膝蓋，保持這樣的姿勢(shì)15秒鐘，然后再放下，放下之后右腿也要重復(fù)這樣的動(dòng)作，保持15秒，這種動(dòng)作每組做30個(gè)，每天重復(fù)三次，一段時(shí)間之后輕微o型腿的情況就會(huì)得到很大的改善。
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