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睡眠困難怎么辦?問下醫(yī)生

男 | 32歲 2020-04-28 07:03:58 2人回復 來自福州市

健康咨詢描述: 每天都是10點多睡覺,都到1點多醒,之后睡不著!有睡覺也是迷迷糊糊的在睡覺,沒有進入睡眠狀態(tài),不知道現(xiàn)在這種狀態(tài)怎么辦?

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王明進
王明進 棗莊市精神衛(wèi)生中心   主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥,抑郁癥,睡眠障礙,躁狂癥 幫助網(wǎng)友:4495
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2020-04-28 07:08:08 我要投訴

      這種情況的話,考慮是睡眠障礙中的早醒,是否是有心理壓力所致,然后生物鐘發(fā)生了變化,可以考慮短期服用一些助眠藥物,比如佐匹克隆,曲唑酮等,睡眠改善后緩慢停用助眠藥物就可以了。當然了,是否是其他原因所致我也不清楚
      

張金朋
張金朋 濱州市第二人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,一氧化碳中毒,呼吸性堿中毒,心境障 幫助網(wǎng)友:26002稱贊:2
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2020-04-28 07:20:21 我要投訴

      病情分析:
      目前就你提供的這種情況來看,30多歲可能面臨著生活,工作的一些壓力,而困擾著你的生活,產(chǎn)生這樣的睡眠障礙
      指導意見:
      我們發(fā)生了這樣的問題的時候,要把這種對你客人造成牽絆的事情處理好,這樣才能夠讓自己的思緒平靜下來,有助于睡眠的改善
      

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