控制不住情緒，白天沒(méi)事，晚上總是想哭

      病情分析：
      要注意放松自己的情緒，多做做運(yùn)動(dòng)，多想一些開(kāi)心的事，這樣才能緩解你自己的緊張感和焦慮感，你的內(nèi)心當(dāng)中充滿著緊張和焦慮，可能就會(huì)影響到你日常的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      日常經(jīng)濟(jì)的變化就會(huì)影響到你自己日常的一些行為。應(yīng)該緩解自己內(nèi)心那種不良的情緒，要及時(shí)的釋放出來(lái)，多和朋友們交流溝通，多想一些開(kāi)心的事。
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問(wèn)題，晚上哭泣，控制不住自己的情緒，暴躁，覺(jué)得自己什么都做不好，建議您做好自我調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      晚上安排一些適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，如散步，聽(tīng)音樂(lè)，做瑜伽等，轉(zhuǎn)移注意力，多和朋友交流溝通，釋放內(nèi)心的壓力和煩惱，不開(kāi)心的時(shí)候多和朋友家人傾訴，不要憋在心里，也看到空曠的地方，大聲呼喊，高歌一曲，發(fā)泄不良情緒。減少不良刺激，保持心情愉悅，作息時(shí)間要規(guī)律。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，白天正常，晚上就會(huì)情緒不穩(wěn)定，自己控制不住難受，考慮是屬于抑郁癥表現(xiàn)，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先應(yīng)該把壓抑自己心里面事情發(fā)泄出來(lái)，遇到事情多和家人朋友進(jìn)行溝通交流，平時(shí)多選擇自己喜歡事情做，應(yīng)該有自信心和勇氣，必要時(shí)咨詢心理專家進(jìn)行調(diào)理，
      
      以上是對(duì)“控制不住情緒，白天沒(méi)事，晚上總是想哭”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！