睡眠很足，但是還犯困
健康咨詢描述： 晚上睡眠很好也很足，中午也午休，但是到晚上六七點(diǎn)感覺(jué)很不清醒，像是困的迷糊，反應(yīng)遲鈍頭腦不清醒，但是要睡的話還睡不著，到10點(diǎn)左右感覺(jué)又好些了.
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考慮你這應(yīng)該是睡覺(jué)養(yǎng)成的習(xí)慣而已。也不要睡得太多，成年人保證睡夠七八個(gè)小時(shí)已經(jīng)很好了，不要超過(guò)10小時(shí)，如果超過(guò)10小時(shí)就是睡眠太多，就會(huì)引起一系列的情況，越睡越困。
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這種情況考慮可能是有過(guò)度勞累，心理壓力過(guò)大，睡眠質(zhì)量不好或者是血液粘稠度高等，化驗(yàn)一下血糖血脂，調(diào)整好心理狀態(tài)，放松心情，減輕心理壓力，堅(jiān)持鍛煉身體，不要熬夜，不要睡的太晚，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有助于改善這種情況。
血糖有時(shí)低，心理方面很早以前就有問(wèn)題但是沒(méi)怎么在意，晚上六點(diǎn)時(shí)間段有事情很忙的話就沒(méi)有這種情況，如果很閑的話就會(huì)出現(xiàn)這種狀況。會(huì)不會(huì)是我太在意了！
轉(zhuǎn)移下注意力，放松心情，保持陽(yáng)光心態(tài)，堅(jiān)持鍛煉身體，會(huì)有幫助的
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病情分析：
您好，這種癥狀出現(xiàn)多久了？你晚餐吃的太飽就會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象，還有其他不舒服的情況嗎？比如頭暈、頭疼、胸悶等。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
最好晚上進(jìn)餐在7-8分飽就行了，可以戶外活動(dòng)，如慢走，打打拳什么的，如果還有其他不舒服最好去醫(yī)院檢查一下！
以上是對(duì)“睡眠很足，但是還犯困”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
有可能是吃的太飽的原因，如果這個(gè)時(shí)間段有事情很忙的話就不會(huì)出現(xiàn)這種狀況，只有很閑的時(shí)候會(huì)有這種狀況。
就是，少吃一點(diǎn)試試怎么樣
會(huì)不會(huì)根心理也有些關(guān)系，我太在意這個(gè)了有時(shí)候自己還會(huì)想，每天這個(gè)時(shí)候該頭很懵了
會(huì)有這個(gè)現(xiàn)象，分散一下注意力
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