減肥以后臉有點蓬松的感覺，該如何調(diào)理呢

      病情分析：
      你好！不知你現(xiàn)在是87公斤？是想減肥到69公斤？不用太緊張！放松心情！不用太擔心！從你的描述來看！主要是通過調(diào)節(jié)飲食和鍛煉來控制體重。
      指導意見：
      第一，注意保暖，避免受涼！平時注意飲食，一定要注意控制量，飲食習慣方面低鹽低脂清淡易消化飲食為主，少吃辛辣食物和生冷硬的食物，可以減少對胃腸的損傷和刺激。
      第二，注意休息，少熬夜，適度運動鍛煉，增強機體的抵抗力，抵抗能力強，病自然好的快！
      第三，保持樂觀積極向上的生活態(tài)度，相信自己，很關(guān)鍵。放松心情，加油。
      
      以上是對“減肥以后臉有點蓬松的感覺，該如何調(diào)理呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減重是一個循序漸進，持之以恒的過程，不能操之過急，每個月以下降1~2公斤為宜，過快對身體不好。適當?shù)目刂茢z入總量，要注意攝入量與消耗量均衡。每周中等強度運動至少5次以上，每次20~30分鐘，每周高等強度運動至少三次以上，每次20~30分鐘。
      指導意見：
      平時少吃油膩的，油炸的，含糖量高的飲食，多吃含纖維素高的飲食，如地瓜等，多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，生活有規(guī)律不熬夜，保證充足的睡眠，適當?shù)倪\動，合理的膳食。
      

      病情分析：
      你好，你減肥成功后臉部有蓬松的感覺，該如何調(diào)理呢？從87斤，到69公斤。
      指導意見：
      堅持運動，堅持面部護理，通過按摩促進皮膚代謝，可恢復肌肉皮膚彈性，多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，