身體與精神出現(xiàn)不適。

      這種情況主要是睡眠不足引起的，可以口服安神補腦液治療。如果用藥一周后不見效果，最好去醫(yī)院內科檢查。平時要養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣，早起早睡，避免經常熬夜。每天要積極參加體育鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的這種情況是由于作息不規(guī)律而造成的，神經衰弱綜合癥。
      指導意見：
      所以就要調整作息規(guī)律，按時作息，按時吃飯，而且要每天保持不少于兩次，每次不少于30分鐘的有氧運動，晚上特別要，注意不要看手機，不要熬夜。
      
      以上是對“身體與精神出現(xiàn)不適?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好根據(jù)您所描述的情況來看，您近來睡眠質量差，乏力。
      指導意見：
      建議您在飲食上忌食辛辣刺激肥厚油膩食物，宜清淡營養(yǎng)豐富飲食，多吃新鮮蔬菜水果和富含粗纖維的食物，多喝白開水，適當多運動，保持大便通暢。合理安排作息時間，早睡早起，晚上十一點之前必須盡快入睡。必要時到醫(yī)院睡眠門診或者心理門診咨詢一下。
      

      病情分析：
      根據(jù)你說的這種情況也是一種正常的反應。如果精神過度緊繃的話，肯定會引起神經性的導致頭痛這種情況的，失眠肯定會引起心慌。
      指導意見：
      所以說像你現(xiàn)在的這個年齡來說，一定要注意養(yǎng)成規(guī)律的作息時間，保證充足的睡眠，心情一定要放松。實在不行的話也可以去醫(yī)院做一個心電圖。不要過度的勞累熬夜。
      

      病情分析：
      出現(xiàn)了心慌，乏力等不適感，需要排除甲狀腺功能異常的可能性。心內科就診，查心電圖，心超，心肌酶譜，肌鈣蛋白，甲狀腺功能等。
      睡眠差一般由于神經衰弱引起，可以用的藥物很多，中藥有百樂眠膠囊或舒眠膠囊，西藥有佐匹克隆。最好服用上營養(yǎng)神經的維生素bi。
      指導意見：
      飲食生活規(guī)律有序，避免煙酒熬夜勞累受涼，調整好心態(tài)，避免壓力過大，情緒穩(wěn)定，適當?shù)鼗顒渝憻挘B(yǎng)成良好的習慣，逐漸地改善，促進恢復健康。