醫(yī)生你好我想忘記一件事情應(yīng)該怎么做

      病情分析：
      如果是目前來(lái)說(shuō)或多或少的有一些煩心事情，而且老是胡思亂想的話，這是有可能而且是很正常的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      然后自己忘掉一些煩心的瑣事，可以通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)或者是把自己的煩心事講給自己信得過(guò)人聽(tīng)，另外可以做一些事情分散注意力，比方說(shuō)，專注在工作當(dāng)中或者是學(xué)習(xí)當(dāng)中。
      

      病情分析：
      很多的時(shí)候我們都想忘記一些曾經(jīng)不愉快的事情，但是我們的記憶并不會(huì)聽(tīng)從我們的命令和想法?？赡芨嗟氖怯捎谖覀冏约旱囊恍┣榫w上的原因
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      很多的時(shí)候采取與我們的認(rèn)知，很多的事情過(guò)去了，我們?cè)偃ハ胨脑挘鋵?shí)是沒(méi)有什么意義的，如果是美好的回憶，可以帶給我們一些快樂(lè)，不好的回憶，我們就盡量的去回避它，一旦出現(xiàn)可以轉(zhuǎn)移自己注意力到其他的事情上。
      

      病情分析：
      可以去做一下心理疏導(dǎo)，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，多和伙伴們溝通溝通，和朋友打打球，在關(guān)系里修復(fù)，晚上按時(shí)休息不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上按時(shí)休息不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣更利于身心健康的恢復(fù)。建議你進(jìn)行心理疏導(dǎo)，讓內(nèi)心沖突處理一下。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生你好我想忘記一件事情應(yīng)該怎么做”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！