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2020-04-23 18:51:19 我要投訴
你好，如果要減肥的話，可以適當(dāng)?shù)倪M行鍛煉，多參加一些戶外活動，多運動多鍛煉，如跑步，跳高，打籃球等。平時可以適當(dāng)?shù)倪M行節(jié)食，不要過度節(jié)食，過度節(jié)食會影響身體健康的。
2020-04-23 18:46:08 我要投訴
病情分析：
現(xiàn)在體重偏胖，這種情況首先需要在飲食上條理，平時不能吃太油膩的食物
指導(dǎo)意見：
你這種情況可以在踏步機上進行減肥，或者是每天有適當(dāng)?shù)倪\動，比如快走慢跑，或者是練練瑜伽之類的，再有就是可以在快手上找一些可以瘦大腿和小腿的健身操，也可以
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