想問(wèn)問(wèn)怎么才能有效控制情緒

      要注意一下你會(huì)不會(huì)有我以下所說(shuō)的這些情況?？傆X(jué)得心情不好，不高興，不開心，做什么事情都不感興趣，什么都不想做，覺(jué)得精力差，容易疲倦，容易累，嚴(yán)重時(shí)候覺(jué)得生活沒(méi)有意義，甚至?xí)霈F(xiàn)自殺自傷的觀念和想法。如果有這些情況的話，我們要考慮是不是有抑郁癥，最好到精神科就診。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，可能是自己經(jīng)歷過(guò)校園暴力以后給自己心理或精神過(guò)于壓抑出現(xiàn)幻覺(jué)，精神疾病，
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在嚴(yán)重困擾自己的生活，應(yīng)該到最近正規(guī)醫(yī)院精神科進(jìn)行檢查就診，首先應(yīng)該學(xué)會(huì)自我進(jìn)行調(diào)節(jié)自己心態(tài)，多戶外參加有意義的集體性活動(dòng)，選擇自己平時(shí)喜歡事情做，積極配合專家的指導(dǎo)治療，
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，自己最近幾年情緒一直不好，出現(xiàn)一些幻覺(jué)，說(shuō)話前言不搭后語(yǔ)考慮是屬于精神疾病，
      指導(dǎo)意見：
      可能是經(jīng)歷校園暴力對(duì)自己心里或精神打擊大，建議到最近三甲醫(yī)院精神科進(jìn)行檢查，確診以后在精神科專家指導(dǎo)下根據(jù)自己現(xiàn)在病情進(jìn)行治療，
      
      以上是對(duì)“想問(wèn)問(wèn)怎么才能有效控制情緒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！