醫(yī)生我想知道吃玉米發(fā)胖嗎

女 | 19歲 2020-04-21 09:57:39 2人回復(fù) 來自濱州市

健康咨詢描述：醫(yī)生我想知道吃玉米發(fā)胖嗎，我體重110身高一米六五年齡20

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2020-04-21 10:17:03 我要投訴

身高1米65，體重110斤，屬于標(biāo)準(zhǔn)體重，這種情況是不需要刻意減肥的，吃玉米屬于粗纖維食物是不易發(fā)胖的，但是任何食物也要有一個量。只要定時定量，不暴飲暴食就不會導(dǎo)致肥胖，同時平時適當(dāng)做有氧運(yùn)動，每天可以做45分鐘的有氧運(yùn)動少吃過肥膩的食物，多吃蔬菜水果。

2020-04-21 10:29 ask92598069us 追問

我醫(yī)生就是說玉米不長胖對嗎？而利于減肥對嗎？

2020-04-21 10:30醫(yī)生回答：

是的，玉米粗纖維食物，有利于減肥。

2020-04-21 10:33 ask92598069us 追問

好的，謝謝醫(yī)生，醫(yī)生我三天不吃飯可以減多少斤呀，

2020-04-21 10:36醫(yī)生回答：

不建議三天不吃飯，這樣會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，同時嚴(yán)重會導(dǎo)致貧血暈眩，正常每餐的七八分飽。

2020-04-21 10:38 ask92598069us 追問

醫(yī)生我想知道三天這樣會掉幾斤

2020-04-21 10:39醫(yī)生回答：

三天時間過短，所以不能掉幾斤，2~3斤。

楊菊萍武威市第二人民醫(yī)院主管護(hù)師擅長: 慢性阻塞性肺疾病,支氣管哮喘,支氣管肺炎,肺結(jié)核, 幫助網(wǎng)友：21749稱贊：10

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2020-04-21 10:09:42 我要投訴

      病情分析：
      你好，你今年20歲，身高165cm，體重55kg，這種情況考慮你的身體體重不重，沒有必要刻意進(jìn)行飲食控制。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以進(jìn)食玉米，注意適量進(jìn)食，避免暴飲暴食，避免進(jìn)食油膩高脂肪食物，經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉保持體型。

2020-04-21 10:29 ask92598069us 追問

我醫(yī)生就是說玉米不長胖對嗎？而利于減肥對嗎？

2020-04-21 10:40醫(yī)生回答：

你好，玉米屬于粗纖維素飲食，多吃利于胃腸道蠕動，促進(jìn)排便，避免暴飲暴食，不會引起體重增加。

2020-04-21 10:42 ask92598069us 追問

好的，謝謝醫(yī)生，醫(yī)生我想知道我三天不吃飯可以掉幾斤呢？

2020-04-21 10:46醫(yī)生回答：

你好，三天不吃飯，一般掉不了幾斤，最多五斤，恢復(fù)正常飲食后體重還會回來，不是體內(nèi)脂肪減少引起的體重下降。

2020-04-21 10:51 ask92598069us 追問

五斤我也就心滿意足了，那也掉的不少，我讓他掉的快我就算吃飯也是一天一頓也是早上吃一個雞蛋一杯牛奶

2020-04-21 11:01醫(yī)生回答：

你好，減肥是一個長期進(jìn)行的過程，不能急于求成，不建議采取這種節(jié)食的方法，不利于身體健康。