，常常打哈欠，乏困沒精神

      指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的情況來看，你常常打哈欠，身體怕冷，眼皮老抬不起像是沒精神，腰膝酸疼，很可能是亞健康狀態(tài)或患有神經(jīng)衰弱的可能；建議你最好找中醫(yī)專家進(jìn)行辨證施治，全面調(diào)理一下，可能效果會(huì)比較好
      

      如果是出現(xiàn)打哈欠的情況這是由于休息不好有關(guān)系，需要做個(gè)檢查確診，然后才能對(duì)癥治療，不要吃辛辣刺激性食物，需要吃清淡飲食，新鮮蔬菜水果，多保養(yǎng)身體。
      

      您目前有怕冷，腰膝酸痛，精神不振等狀況，一般考慮是腎陽虛的狀況。目前可以口服金匱腎氣丸，右歸丸，腎寶片等來進(jìn)行調(diào)理。日常飲食可以多吃牛羊肉，枸杞，黑芝麻，韭菜，海產(chǎn)品，豆制品等。
      
      以上是對(duì)“，常常打哈欠，乏困沒精神”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這種情況多長(zhǎng)時(shí)間了啊，有沒有手淫的習(xí)慣啊，經(jīng)常熬夜嗎？作息習(xí)慣怎么樣啊，有沒有不良嗜好啊
      指導(dǎo)意見：
      注意事項(xiàng)，建議你規(guī)律的生活習(xí)慣和作息習(xí)慣啊，戒掉不良嗜好，不要熬夜，不吃辛辣刺激的食物適當(dāng)活動(dòng)一下看看