太瘦了，想長胖，有什么方法嗎？
男 | 25歲 2020-04-19 14:56:13
2人回復
來自青島市
健康咨詢描述： 平常有鍛煉，可能消耗量大于攝入量了，越來越瘦，想減小運動量，再吃什么比較好？那些各種粉的補劑有用嗎？
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醫(yī)生回復區(qū)
2020-04-19 14:59:54 我要投訴
現(xiàn)在還是青春期，消耗量比較大，出現(xiàn)越來越瘦的情況，如果想適當增肥的話，建議可以多攝入三高食物，即：高熱量、高蛋白及高膽固醇的食物，可以達到增肥的效果，同時注意勞逸結合。
2020-04-19 15:02
匿名追問
哪些食物是三高食物？
2020-04-20 09:39醫(yī)生回答：
牛羊肉、雞蛋、牛奶等。
2020-04-20 20:06
匿名追問
請問可以適量的吃一些肯德基麥當勞這種東西嗎？
2020-04-21 16:39醫(yī)生回答：
一個月吃1~2次可以。
2020-04-19 14:59:07 我要投訴
病情分析：
太瘦，或者太胖，都跟個人體質有關系，瘦人本身消耗量就比正常人大，消耗快，所以，如果再經(jīng)常鍛煉
指導意見：
就容易更瘦，適當減少鍛煉，多吃油膩食物，多睡覺，增加睡眠，吃蛋白質含量高的食物，減少消耗，增加進食量，可能會對體重增加有所幫助。
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