感覺很不開心我也不知道怎么回事

      首先我們要注意你近期是不是有什么壓力，如果這些壓力得到改善之后，你的這種情況有可能會好轉。如果沒有壓力仍然有這些表現(xiàn)，那我們肯定要考慮會不會存在一些抑郁癥這些情況。這個需要到精神科做精神檢查才能明確。
      

      病情分析：
      你能告訴我們你在想誰嗎？可能你這種情緒是一種抑郁的情緒，但是并不是非常的嚴重，因為它是突然發(fā)作的，而且持續(xù)時間不長
      指導意見：
      可能和你去思念誰是有關系的，這個人到底是誰？你們之間經(jīng)歷了什么，所以才會讓你如此的思念，你可以和我們詳細的說一下。
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，您這幾天非常不開心，哭泣情緒很激動，易發(fā)脾氣，建議您做好自我調節(jié)，不好轉到正規(guī)精神衛(wèi)生中心心心理科就診。
      指導意見：
      培養(yǎng)興趣愛好，多做自己喜歡做的事情，如唱歌跳舞，做瑜伽等，轉移注意力，不開心的時候多和朋友家人傾訴，不要憋在心里，也可到室外空曠的地方大聲呼喊，高歌一曲發(fā)泄不良情緒。
      
      以上是對“感覺很不開心我也不知道怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！