我有暴食傾向怎么辦？覺得自己心里有問題了

女 | 27歲 2020-04-18 16:24:35 2人回復(fù) 來自大同市

健康咨詢描述：一直在生酮減肥，堅(jiān)持了十四天，很有效果。前天下午吃了零食，辣條方便面，還有小面包之類的，昨天晚上餓了，又吃了面包蛋糕和方便面，還吃了很多糖果，今天又吃了將近二十塊糖果，吃了辣條和餅干，現(xiàn)在很后悔，可是又覺得嘴停不下來，老想著甜食。我好后悔??？該怎么辦

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2020-04-18 16:26:03 我要投訴

您好，這種情況只有自己積極的控制飲食才能達(dá)到減肥的目的，不然這樣的話很容易反彈。平時(shí)盡量堅(jiān)持。不要總是暴飲暴食。因?yàn)檫@樣很容易前功盡棄，所以你自己要有持之以恒的信念。

康壽磊聊城市第二人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 重癥心臟病，冠心病，心律失常，休克，器官衰竭，不明幫助網(wǎng)友：43540

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2020-04-18 16:31:03 我要投訴

你這種情況一方面注意加強(qiáng)心理疏導(dǎo)，避免過于自責(zé)，同時(shí)要適當(dāng)?shù)淖鲆稽c(diǎn)其他的事情，不要老是將注意力放在進(jìn)食各種零食上面，有可能通過做一點(diǎn)其他的事，比如加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)可以減少進(jìn)食的想法。