您好，我女兒很胖很胖。

      首先肥胖要大的控制飲食，每天給孩子定制定量，兩餐之間不要吃太多的小食品以及其他食品，少喝碳酸飲料，少吃油炸食品，少吃高糖類，高脂肪的食物，同時(shí)適當(dāng)?shù)淖尯⒆舆\(yùn)動(dòng)，采取循序漸進(jìn)的方式。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述情況，女孩子，10歲。朋友嘲笑孩子太胖.。很傷自尊心。孩子的哥哥也這樣?，F(xiàn)在體重74斤。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你，可以節(jié)食加運(yùn)動(dòng)減一下體重是最健康減肥方法。早飯正常進(jìn)食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。午飯進(jìn)食粗纖維食物，增加飽腹感。晚飯進(jìn)食低熱量食物，七點(diǎn)鐘以后不要再吃東西。每天運(yùn)動(dòng)四十分鐘左右。