煩躁，想發(fā)火想罵人想摔東西，知道不應(yīng)該，控制不住

      病情分析：
      可能是她曾經(jīng)做過一些傷害你的，讓你不開心的事情，或是你對(duì)她的期待過高，她的一些行為和做法不能令你滿意，你內(nèi)心的不良情緒得不到合理的宣泄，通過發(fā)火，摔東西，罵人的方式表現(xiàn)出來。
      指導(dǎo)意見：
      希望你放松心情，學(xué)會(huì)調(diào)適自己情緒，想發(fā)火摔東西前先深呼吸幾次，給自己積極的心理暗示：她不是針對(duì)我，我不生氣，我一定能控制住自己的情緒，我對(duì)自己充滿信心，我一定能做得更好。心情不好時(shí)可以和要好的朋友聊聊天，聽一些歡快的音樂唱唱歌，到戶外打打球，跳跳廣場(chǎng)舞，健身操，學(xué)會(huì)通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力。如果長(zhǎng)時(shí)間癥狀不緩解，也可以輔助心理咨詢治療。